Eines der grundlegenden Prinzipien der weltweit ältesten Heilkunst, Ayurveda, ist, dass wir alle aus den 5 Elementen Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde gemacht sind. Aus einer Kombination dieser Elemente werden die drei Doshas oder Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha gebildet. Jeder Einzelne ist mit allen drei Doshas geboren, die in einem einzigartigen Verhältnis zueinander seine Konstitution ausmachen. Eine der Doshas ist in der Regel dominierend, und eine gute Gesundheit hängt von der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Doshas in unserem Körper ab. Wer Kapha als primäre Dosha aufweist, ist ein ‘Kapha’-Typ.

Welche Eigenschaften prägen Kapha, und in welchem Zusammenhang steht Kapha zu Ihrer Konstitution? Erde und Wasser sind die wichtigsten Kapha-Elemente. Sie verleihen Kapha die endgültigen Eigenschaften. Kapha findet sich in allen unseren Zellen, Geweben und Organen, und bildet Muskeln, Fett, Knochen und Sehnen. Kapha ist die Kraft, die unsere Zellen zusammenhält, und seine Hauptaufgabe ist Schutz.

Der ‘Kapha’-Typ

Für eine korrekte Beurteilung Ihres Körper-Typs sollten Sie einen guten Ayurveda-Arzt aufsuchen. Es gibt viele solcher legendären Ärzte in Kerala, dem südlichsten Bundesstaat Indiens. Dieses wunderschöne Land, “Gottes eigenes Land” genannt, ist die Heimat der reinste Form des Ayurveda, und man nimmt an, dass seine ‘Ashtavaidya’-Familien die acht Familien sind, die von den Göttern dazu ernannt worden sind, diese uralte Wissenschaft zu praktizieren. Zu einem gewissen Grad können Sie jedoch auch selbst erkennen, ob Sie ein Kapha-Typ sind. Wenn Sie robust, stark und gut gebaut sind und über viel Ausdauer verfügen, große, sanfte Augen, glatte Haut und dicke Haare haben, sind Sie wahrscheinlich ein Kapha-Typ. Wenn Kapha Ihre vorherrschende Dosha ist, sind Sie ein langsamer Esser und Ihre Verdauung ist gut. Sie schlafen gut, sprechen langsam und durchdacht und sind von Natur aus ruhig und nachdenklich, treu, geduldig und hilfsbereit. Kapha-Typen verdienen gutes Geld, gehen überlegt damit um und können gut sparen. Sie sind von der Natur aus ziemlich besitzergreifend und in der Regel stur und manchmal auch faul. Wussten Sie, dass Oprah Winfrey und Arnold Schwarzenegger ‘Kapha’-Typen sind?

Das Gleichgewicht wiederherstellen

Wenn Kapha im System aus dem Gleichgewicht gerät, zeigt ein Kapha-Typ etliche Warnzeichen. Er oder sie wird übergewichtig, schläft übermäßig viel und wird depressiv. Erkältungen, Allergien, Diabetes und Asthma können aufflammen. Trägheit, Wassereinlagerungen und Kopfschmerzen sind ebenfalls üblich. Ein Kapha-Ungleichgewicht tritt vor allem bei trübem, kaltem und nassem Wetter sowie bei Vollmond auf. Nun ist es Zeit für Abhilfemaßnahmen, ansonsten kann dieses Ungleichgewicht zu Krankheiten führen.

Was sollten Sie demnach unternehmen, wenn Sie diese Warnzeichen bemerken und ein Kapha-Typ sind? Zuallererst sollten Sie sich an eine regelmäßige Routine halten. Versuchen Sie, jeden Morgen vor 6:00 Uhr aufzustehen, gönnen Sie sich regelmäßig Bewegung und vermeiden Sie ein Nickerchen während des Tages. Halten Sie sich warm, und meiden Sie Feuchtigkeit. Essen Sie ausreichend leichte und warme Speisen. Dazu gehören scharfe, bittere oder herbe Lebensmittel. Reduzieren Sie süße oder salzige Lebensmittel und meiden Sie Milchprodukte. Honig ist sehr gut, um Kapha in Ihrem Körper zu reduzieren und auszugleichen, vermeiden Sie jedoch andere Süßungsmittel. Ein guter Ayurveda-Arzt oder Vaidyar kann pflanzliche Heilmittel vorschlagen, die speziell auf Ihre Konstitution zugeschnitten sind. Konsultieren Sie einen und genießen Sie das Gefühl des Wohlbefindens, wenn das Gleichgewicht der Doshas wiederhergestellt ist, und Geist, Körper und Seele wieder in Harmonie sind.